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有人可能在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后，或在久坐缺乏活動(dòng)情況下出現(xiàn)腳酸痛，腳酸痛如果想快速緩解，有以下幾種方式：

1、把患肢抬高，促進(jìn)血液回流，減輕炎癥物質(zhì)堆積；

2、通過(guò)熱敷方法改善血液循環(huán)，緩解酸痛癥狀；

3、通過(guò)按摩、局部外用消炎藥物，如非甾體消炎藥物等來(lái)減輕炎癥堆積；

4、使用中藥活血藥物也可以促進(jìn)局部炎癥吸收，緩解酸痛癥狀；

5、通過(guò)鍛煉之后有時(shí)仍然