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補充雌性激素的方法包括食補和藥補，具體如下：

1、食補：攝入大豆產品，富含大豆異黃酮，如豆?jié){、豆干等，以及植物激素，如蜂蜜、蜂王漿、蜂膠等，改善由雌激素缺乏而導致的部分不適癥狀，但食補的作用是非常有限的；

2、藥補：含有雌激素的藥物，如乙烯雌酚、戊酸雌二醇等，絕經后女性可以進行雌激素補充，是治療絕經后骨質疏松癥的一種方法，適用