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足關(guān)節(jié)疼痛，多數(shù)是由于足部關(guān)節(jié)受到過(guò)多壓力，承受過(guò)多負(fù)荷，使足部關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大、磨損過(guò)多，造成無(wú)菌性炎癥。足部具有較高的彈性，同時(shí)韌帶比較發(fā)達(dá)，要保持一定的活動(dòng)度，保持負(fù)重穩(wěn)定，所以足踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)足夠強(qiáng)大，注意平時(shí)鍛煉、走路時(shí)不能過(guò)多、超量，容易造成關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)該注意適當(dāng)休息。

疼痛是一種保護(hù)機(jī)制，出現(xiàn)疼痛時(shí)適當(dāng)進(jìn)行保護(hù)，避免外傷，通過(guò)理療、熱敷等方法使足踝部韌帶、肌肉等結(jié)構(gòu)得到血運(yùn)增加，促進(jìn)局部炎癥消退，足以保護(hù)關(guān)節(jié)。在疼痛比較明顯的部位可以適當(dāng)貼膏藥，活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)，使足關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)得到更好的保證。

如果疼痛嚴(yán)重，可以適當(dāng)口服非甾體抗炎藥物。通過(guò)綜合治療方法，理療、熱敷、適當(dāng)休息，足部的炎癥會(huì)得到消退。另外注意穿平軟底鞋，使足部整個(gè)應(yīng)力負(fù)荷分散，使軟組織炎癥和關(guān)節(jié)炎癥逐漸減輕，避免癥狀復(fù)發(fā)。