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患者如果總是使用跑步機(jī)跑步總是會(huì)保持同一姿勢(shì)以及同一模式，而且通常患者在跑步機(jī)上時(shí)，都界定在半小時(shí)或者1小時(shí)，既容易產(chǎn)生厭倦，也可能喪失在室外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。建議患者總是避免在跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，比如周一、周三、周五在跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，周二、周四、周五在室外運(yùn)動(dòng)。

室外的地面可能高低不平，石頭會(huì)增加腳底的刺激，使患者產(chǎn)生跑步的感覺(jué)。跑步機(jī)上