![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/16/555A651B6CBAAED1120B8FB3091D2116.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么提高記憶力
2023-10-31 15:55:59播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么提高記憶力
01:38
視頻內(nèi)容
提高記憶力方法很多，總體來說是讓大腦保持興奮狀態(tài)，避免閑置。提高記憶力適用于應(yīng)考和在校學(xué)生、白領(lǐng)、老年人等。
提高記憶力方法，如補(bǔ)充大腦需要的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂和多種維生素，給予大腦充足營養(yǎng)，可以有效改善記憶力。選擇較多的食物或藥物包括堅果類，如核桃仁、腰果、杏仁，中醫(yī)講究取類比象，可以選擇豬腦、羊腦等富含蛋白質(zhì)和大