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青少年增高是很多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，小孩長(zhǎng)高有幾個(gè)發(fā)展的階段，出生時(shí)嬰兒期是快速增長(zhǎng)期，青少年期是第二個(gè)發(fā)育高峰，所以增高的方法如下：

1、青少年期是高峰期，是快速增長(zhǎng)期，家屬一定要注意這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)支持；

2、運(yùn)動(dòng)，家庭環(huán)境和睦，增強(qiáng)小孩子抵抗力，盡量少生病，這些都有利于小孩身高增長(zhǎng)；營(yíng)養(yǎng)飲食要合理、不能偏食、葷素搭配，蔬菜水果；