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煙癮怎么戒掉
2023-05-05 07:05:20播放：-
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煙癮怎么戒掉
02:27
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戒掉煙癮，是很多因素綜合起作用。首先戒煙，最重要是本人要有動機(jī)，自己要想戒。
要知道煙草以后會造成問題，只要有意愿，加上周圍人幫助一定有效，所以自己的動機(jī)非常重要。周圍人幫忙，包括家人不斷提醒，以及看醫(yī)生，包括咨詢電話監(jiān)督。
所處的環(huán)境非常重要，吸煙非常重要是要遠(yuǎn)離。煙草成癮以后，五官特別容易被激發(fā)，比如看到或聞到煙味，甚至嘗到煙草的氣息，都會激發(fā)渴求。
大腦中的