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一般在90dB噪音中超過8小時，95dB噪音中待過超過4小時，100dB超過2小時，110dB里只要半小時內(nèi)耳會受到損害。正常人耳朵能夠承受音量在85dB以下，長期暴露在85dB以上環(huán)境會引起聽力進行性損傷。

經(jīng)常戴耳機，應(yīng)該遵循三個60的原則，即音量不應(yīng)該超過最大量60%，連續(xù)聽時間不應(yīng)該超過60分鐘，外界聲音最好不要超過60分鐘。在公交車或大街上等噪音