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情緒不穩(wěn)是每個(gè)人經(jīng)常遇到的情況，這種情況的處理方法包括以下幾種：
1、可以選擇和朋友聊天，在聊天的過程中傾瀉內(nèi)心的郁悶或者獲得朋友心理上的支持，從而緩解焦慮；
2、可以通過購(gòu)物購(gòu)買自己喜歡的東西，在購(gòu)買過程中，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生愉悅的感覺，也可以緩解心情的煩躁；
3、可以進(jìn)行旅游，好的環(huán)境也可以讓心情愉悅，緩解低落情緒；
4、可以通過宣