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腰肌勞損是指腰背部肌肉慢性或急性損傷，所引起的腰背部疼痛、酸脹、無力的一種疾病，治療重在預防，常見的預防與治療腰肌勞損的方法如下：

一、預防腰肌勞損：

1、注意休息：患者需避免長時間久坐、久站，避免長時間彎腰負重。在腰部如果受到扭傷、外傷，或腰部疼痛時，盡量要休息，避免留下慢性勞損的后遺癥；

2、佩戴支具：當