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女生掉頭發(fā)吃什么好
2023-12-29 04:28:54播放：-
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女生掉頭發(fā)吃什么好
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女生掉頭發(fā)后一定要注意營養(yǎng)均衡，并不是不能吃什么。如減肥的女性往往會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，表明脫發(fā)與飲食不均衡、營養(yǎng)缺失有關(guān)。頭發(fā)本身是一種角蛋白，含有豐富的維生素和微量元素，因此平常一定要保持飲食均衡，可以適當(dāng)吃一些含鐵、含微量元素比較豐富的食物，比如堅果或是豆類食物。其次，要多吃蛋白成分比較高的食物，比如瘦肉、牛奶等。再者，富含維生素成