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    近視眼怎么用眼
    2023-05-30 23:56:48播放-
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    近視眼怎么用眼
    02:11
    視頻內(nèi)容

    近視眼的用眼規(guī)則,通常如下:

    1、讀寫姿勢:由于已經(jīng)發(fā)生近視,因此需要強(qiáng)調(diào)讀寫姿勢,正確用眼姿勢為“一尺一拳一寸”;

    2、用眼負(fù)荷強(qiáng)度:不建議一次持續(xù)用眼時(shí)間過長,建議用眼20分鐘后注視6m遠(yuǎn)處,持續(xù)20秒,使眼睛放松;

    3、適當(dāng)休息:建議在用眼40-50分鐘后,進(jìn)行5-10分鐘的身心放松,能使眼睛得到充分休息;

    4、合理使用電子產(chǎn)品:如果已經(jīng)發(fā)生近視