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扭傷腳怎么辦
2023-06-06 16:38:41播放:-
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扭傷腳怎么辦
01:43
視頻內(nèi)容
發(fā)生崴腳以后的處理措施如下:
1、發(fā)生崴腳之后要立刻停止運(yùn)動(dòng),避免再次或者加重?fù)p傷;
2、停止運(yùn)動(dòng)以后,如果身邊有冰或者冰水的混合物,立刻拿來(lái)冰敷。冰敷不是拿冰直接放在關(guān)節(jié)的部位,最好拿毛巾包住隔開(kāi)放在關(guān)節(jié)的部位;
3、冰敷完了之后,如果有條件抬高,立刻把患肢抬高,有利于消腫,促進(jìn)腫脹的消退,對(duì)于緩解癥狀也是非常重要的;
4、妥善的固定和加壓,