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有益于卵巢功能的食物主要有以下幾種：

1、想要做好對(duì)卵巢的保養(yǎng)工作，最重要的就是平衡體內(nèi)的雌激素分泌，雌激素分泌過(guò)多或過(guò)少都不利于卵巢功能，應(yīng)該選擇具有平衡雌激素分泌效果的食物；

2、考慮喝牛奶，豆類及豆制品，適量的蛋、肉、魚(yú)類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及各種維生素的攝入；

3、攝入一些新鮮的蔬菜和水果；

4、作息時(shí)間要規(guī)律，不熬夜，不喝濃茶或咖啡