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每個月來月經(jīng)是女性的一種特征，絕經(jīng)就代表卵巢功能不工作、衰退，停經(jīng)也就代表喪失了生育的功能。同時停經(jīng)，可伴隨有潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定的更年期癥狀。實際上中國人絕經(jīng)的年齡都在49-50歲左右，這是生理的規(guī)律。如何使月經(jīng)能推遲，主要靠以下幾個方面的調(diào)整：

1、首先在飲食上要注意營養(yǎng)搭配，盡量多吃新鮮的水果、蔬菜，喝些牛奶，多吃豆類的東西，高蛋白的魚肉