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腿部推拿也是解除疲勞的一種方法。因?yàn)橛械幕颊哐甸g盤突出以后，如果是腰4-5、腰5骶1突出，表現(xiàn)為小腿外側(cè)的竄麻脹痛，所以要進(jìn)行腿部推拿。如果出現(xiàn)了腫脹，比如小腿腫脹或是小腿靜脈曲張，就不要進(jìn)行腿部推拿，這容易加重病情。腿部推拿，中醫(yī)講腎虛以后容易腰膝酸軟，即容易腰困、腿脹、腿困，都可以用一些手法推拿進(jìn)行放松緩解，第二天可以更好的進(jìn)行工作。一般腿部推拿，對解除疲勞、放松肌肉，