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老年人糖尿病在飲食方面需做到三宜和三忌，具體如下：
一、三宜：
1、五谷雜糧：如蕎麥面、莜麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等食物均富含維生素B、多種微量元素、食物纖維，低糖、低淀粉的食物或粗糧均可做為主食食用；
2、豆類及豆制品：豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含有不飽和的脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯；
3、苦瓜、桑葉、洋蔥