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中國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡是48-50歲。女性絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平下降會(huì)引起一系列不良影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病、泌尿生殖器萎縮、骨質(zhì)疏松、性格變化、睡眠質(zhì)量差等，嚴(yán)重影響女性身心健康、生活質(zhì)量。因此，可采取以下措施：

1、加強(qiáng)圍絕經(jīng)婦女保?。汉侠戆才派?，重視蛋白質(zhì)、維生素及微量元素?cái)z入，保持心情舒暢、注意鍛煉身體；

2、保持外生殖器