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緊張性高血壓相對比較好處理，只要脫離緊張環(huán)境就可緩解，如參加面試特別緊張，或者參加考試特別緊張，此時脫離這種環(huán)境，緊張就消除，血壓自然也會下降。還有的病人一看病就緊張，緊張時血壓就會加速上升，回到家中，在自己熟悉的環(huán)境當(dāng)中，血壓就會恢復(fù)正常。患者有時沒法脫離緊張環(huán)境，這時可以采用以下方法進(jìn)行緩解：

1、做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐出，