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更年期是女性生理過程中必然階段，是在50歲左右的時(shí)段里面出現(xiàn)的癥候群，每個(gè)女性必須經(jīng)歷。更年期的預(yù)防主要是：

1、加強(qiáng)宣教，讓所有人了解這是正常的生理階段，正確認(rèn)識(shí)，正確面對(duì)，所以不要恐懼，作為家屬和周圍人要能積極配她，這樣就會(huì)平穩(wěn)的度過；

2、有了良好的心態(tài)后，還要調(diào)節(jié)生活方式，圍絕經(jīng)期大部分女性慢慢到了要快退休的時(shí)候，這時(shí)要選擇適合