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腰椎間盤(pán)突出患者的鍛煉方法與其病情發(fā)展階段有關(guān)，不能一概而論是否可以跑步，通常將腰椎間盤(pán)突出患者的病情分為四個(gè)階段，急性期、亞急性期、恢復(fù)期與緩解期。在急性期和亞急性期，病人以劇烈疼痛為主要表現(xiàn)，此時(shí)需臥床休息，可以在床上進(jìn)行勾腳、繃腿鍛煉，主要是為了維持肌肉的力量、促進(jìn)血循，防止血栓的發(fā)生