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目前能夠讓陰道緊縮的方法分為四大類。從創(chuàng)傷從小到大逐一敘述。具體情況如下：

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法：損傷最小，即經(jīng)常能聽(tīng)到的凱格爾訓(xùn)練。只要女性每天堅(jiān)持做凱格爾訓(xùn)練，其陰道緊縮程度會(huì)有明顯改善；

2、物理治療方法：即目前經(jīng)常能聽(tīng)到的激光縮陰手術(shù)，用激光進(jìn)行陰道收緊的治療，對(duì)于輕度的陰道松弛有一定改善，但是對(duì)于中到重度，甚至有尿失禁的