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失眠也是屬于老年人很常見(jiàn)現(xiàn)象，失眠主要有幾大原因：

1、生理性原因；

2、軀體疾病導(dǎo)致；

3、藥物引起；

4、精神類疾病引起，如焦慮、抑郁等；

5、環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題引起，環(huán)境的改變引起。

睡眠其實(shí)沒(méi)有總量，每個(gè)人的情況不一樣，只要第二天的工作可以照常，就是正常的。該睡覺(jué)的時(shí)候才上床，不要在床上做別的動(dòng)作，即沒(méi)有形成條件反射，就不容易進(jìn)