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很多疾病都是以預(yù)防為主的，高血壓也不例外。做好預(yù)防措施，讓自己一輩子不得高血壓肯定是很好的事情，但是這個(gè)很難做到，即使嚴(yán)格地按照預(yù)防方法來做，也不一定能保證在未來的日子里不得高血壓。目前高血壓的預(yù)防措施，主要還是生活方式的管理，具體方法如下：

1、強(qiáng)調(diào)低鹽飲食：每天不要攝入超過5g的鹽；

2、不要吸煙：盡量做到零吸煙，特別不要去被動(dòng)