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脊柱變形一般我們可以采取以下幾種辦法，第一，選擇適合自己的運動來增強(qiáng)腰背肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性；第二，睡覺要采取一些合適的床墊，但是對于大多數(shù)的人而言，硬板床能夠為脊柱提供必要的支撐，是比較合適的選擇；第三，我們需要保持良好的姿態(tài)，無論是坐、走，還是睡覺，一般都要保持良好的姿態(tài)，這也是維持脊柱健康的首要大事；第四，可以配合支架的治療，同時支架治