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西瓜不僅水分多而且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鈉、鐵、鉀、果糖、維生素等，西瓜的主要功效有生津、除煩、止渴、解暑熱、清肺和胃、利小便、助消化、促代謝的功能，適用于高血壓、肝炎、腎炎、黃疸、膽囊炎、水腫、浮腫以及中暑、發(fā)熱、汗多、口渴之人食用，孕婦也可以適當(dāng)吃一些，可以緩解孕期的浮腫。西瓜94%以上都是水分，由于自身含糖量很高，所以熱量相對來說有點高。