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葡萄干中鐵和鈣的含量都很豐富，而且有大量的葡萄糖和多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，甘甜可口，很受大眾喜愛。葡萄干主要的功效有以下幾方面：

1、改善貧血，葡萄干中鐵和鈣的含量十分豐富，是兒童、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品，可以補血氣、暖腎，幫助改善貧血和血小板的減少；

2、緩解疲勞，葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，經(jīng)常吃