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夜晚失眠調(diào)理的問題范圍較廣，但是主要還是針對病因進行治療，如精神因素引起的失眠，首先需尋找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作壓力大，患者是否可通過調(diào)整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調(diào)整家庭關系或感情方面的自我調(diào)節(jié)，去除精神方面的影響因素改善睡眠；如果是因藥物因素或不良飲食習慣引起失眠，患者則需避免進食咖啡、濃茶或引起興奮