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降血脂的食物主要是粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大。另外還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的，比如芹菜或者韭菜這一類(lèi)，可能會(huì)幫助降血脂。另外一些菌類(lèi)蘑菇，還有一些木耳也可以輔助降血脂。還有一些豆制品，如大豆，豆類(lèi)的，不太會(huì)升血脂，會(huì)使血脂下降。當(dāng)然有些食物是不能吃的，油炸食品、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物皮膚、過(guò)濃的肉湯、奶油、奶酪、奶油