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跑步腳腕疼，建議在運(yùn)動(dòng)之前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，一個(gè)不長期鍛煉的人，偶爾做一次鍛煉跑步都會(huì)感到腳腕不適，叫肌肉沒有活動(dòng)開，肌肉比較僵硬，會(huì)引起肌肉疼，參與體育活動(dòng)會(huì)引起肌肉慢性拉傷、勞損，引起肌肉疼痛。還有早期的軟骨損傷，就是關(guān)節(jié)軟骨損傷，也可以出現(xiàn)疼痛。再就隨著年齡的增長關(guān)節(jié)退變，關(guān)節(jié)間隙變窄，叫老年性骨質(zhì)