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失眠患者要明確失眠原因，如果失眠原因可以改變，如作息時(shí)間紊亂或倒時(shí)差，一般經(jīng)過簡單干預(yù)或治療后可以恢復(fù)，部分長期失眠需要進(jìn)行綜合性治療，包括睡眠衛(wèi)生教育、心理治療、藥物治療和中醫(yī)治療。

失眠患者平時(shí)應(yīng)注意保證睡眠規(guī)律，調(diào)整正常作息時(shí)間，避免在入睡前喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙等。另外，患者應(yīng)提高睡眠的認(rèn)識，調(diào)整睡眠態(tài)度，不