蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

平時(shí)在生活中保護(hù)眼睛的方法如下：

1、看書(shū)的時(shí)候光線要充足舒適，光線太弱可導(dǎo)致字體看不清，就會(huì)越看越近；

2、閱讀的時(shí)間不能太長(zhǎng)，無(wú)論做功課或者看電視時(shí)間都不可以太長(zhǎng)，以每30分鐘休息片刻為佳；

3、坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠近或者趴著做功課容易造成睫狀肌的過(guò)度緊張疲勞，進(jìn)而造成近視；

4、看書(shū)的距離要適中，書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30cm為準(zhǔn)，而且桌椅的