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黃桃也稱為黃肉桃，因?yàn)樗娜獬庶S色，所以有這個(gè)名字。它的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有豐富的抗氧化劑，比如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素、維生素C、抗自由基等。另外，果中大量的果膠，其實(shí)就是我們熟悉的膳食纖維，非常容易吸收。同時(shí)礦物質(zhì)和微量元素，像鐵、鈣含量也比較豐富。因此吃黃桃有較多好處，具體如下：

1、生津止渴：黃桃具有潤喉去燥、生津止渴的功效。對口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人比較實(shí)用；

2、滋陰補(bǔ)腎：黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合體質(zhì)虛弱的人群食用。對于肺氣不足、氣血虧損的人群，也有著比較好的食療功效；

3、潤腸通便：黃桃中含有大量的果膠和纖維素，這些營養(yǎng)成分可幫助和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除胃腸道垃圾和廢物，從而起到潤腸通便的作用，對預(yù)防便秘也有一定好處；

4、美容養(yǎng)顏：黃桃含有很豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素C、番茄黃素，這些實(shí)際上都是抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，對于祛除黑斑、抗衰老都非常有好處；

5、調(diào)經(jīng)作用：黃桃能調(diào)理氣血，同時(shí)也能緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，而且對于女性經(jīng)期是出現(xiàn)的腰痛也具有一定緩解作用；

6、平喘：能夠降低呼吸中樞興奮性，使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜，呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用；

7、提高免疫力：對血糖、血脂能有一定調(diào)節(jié)作用。其營養(yǎng)成分中含很高的維生素C、各種纖維素、各種抗氧化劑、微量元素等，經(jīng)常吃點(diǎn)黃桃，對血糖、血脂、增加免疫力都有一定功效。

但是大家服用時(shí)也要注意，黃桃中糖分比較多，糖尿病患者要限量食用，也不能夠過多貪吃，吃多了可能造成腹瀉。