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皮膚變化象征著人體組織器官的演變，對延緩皮膚的衰老，保護(hù)皮膚健康，以下方面都很有幫助：

1、保證充足的睡眠，皮膚大部分的修復(fù)機(jī)能都是在夜間睡眠時(shí)候進(jìn)行；

2、保證充足的水分供應(yīng)，平時(shí)多飲水給予皮膚充足的水分，有助于促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚的潤澤；

3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)營養(yǎng)和氧氣的循環(huán)，帶給肌膚健康和光澤；

4、均衡的營養(yǎng)的攝入，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果；

5、愉悅