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根據(jù)目前的醫(yī)療水平，頸椎退行性變尚不能完全避免治愈，但可通過改變不良的生活習(xí)慣來盡量延緩頸椎退行性變的發(fā)展。如避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭和伏案工作，每隔40-60分鐘應(yīng)起身活動(dòng)10分鐘，使用電腦或看電視時(shí)，應(yīng)盡量使屏幕的高度與視線平齊或稍高。同時(shí)需注意站立或坐位時(shí)盡量挺胸抬頭，不含胸探頭，臥位時(shí)枕頭不宜過高，應(yīng)保持在中立或輕度仰伸位，避免乘坐汽車等交通工具時(shí)坐位