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腰著涼引起的腰疼一般建議患者注意休息，也可局部進行按摩、紅外線理療等帶有溫熱效果的理療方法來緩解疼痛，平時盡量少吃西瓜、雪梨等寒性瓜果。著涼的患者一般體質較為虛弱，具體表現(xiàn)為氣血虧虛、腎虛等。建議使用可產生發(fā)熱的理療器械，如頻譜儀或者遠紅外線儀等物理治療來緩解，若效果欠佳需要至正規(guī)醫(yī)院進行相關治療。