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白內(nèi)障的預(yù)防方法具體如下：

1、建議外出時渾濁配戴太陽眼鏡，尤其夏天或在海邊等紫外線強烈的地方，渾濁配戴太陽鏡可減少紫外線對眼睛造成的損傷；

2、適當飲水，以防病情加劇；

3、建議每天服用100-200㎎的維生素C，可有效預(yù)防白內(nèi)障；

4、少食用辛辣、油膩、難以消化的食物；

5、可適當服用阿司匹林，可有效緩解白內(nèi)障的發(fā)生；

6、盡量戒煙，可降低白內(nèi)障的發(fā)生概率；

7、懷孕早期慎用藥物