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睡眠不足影響記憶力嗎
2023-09-19 23:31:49播放：-
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睡眠不足影響記憶力嗎
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睡眠不足可對(duì)記憶力產(chǎn)生一定的影響。有些人因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)業(yè)壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習(xí)慣過夜生活，長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調(diào)整避免。睡眠不足，尤其長(zhǎng)期睡眠不足，可導(dǎo)致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應(yīng)緩慢、警覺性降低，所以人應(yīng)該保證充足的睡眠。
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