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康復(fù)鍛煉是在無(wú)痛或微痛的前提下,進(jìn)行抓手、握拳、屈腕、聳肩的動(dòng)作，還可進(jìn)行肱三頭肌的等長(zhǎng)收縮，開始時(shí)應(yīng)逐漸進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)幾秒鐘，鍛煉3-4次即可；2-3周后可加強(qiáng)訓(xùn)練，并逐漸加大力量與角度；4-6周可以增加肱二頭肌的收縮鍛煉，7周-3個(gè)月逐漸恢復(fù)到正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度；4-6個(gè)月可通過(guò)啞鈴、橡皮筋等鍛煉抗阻力的練習(xí)，逐漸加強(qiáng)康復(fù)。半年內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)，避免形成習(xí)慣性脫位。