![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
褪黑素什么時候吃效果好
2023-06-21 22:14:55播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
褪黑素什么時候吃效果好
01:39
視頻內容
考慮到褪黑素作用的時間，一般建議睡前1小時左右吃。褪黑素在臨床的主要作用是改善睡眠，用于治療失眠。褪黑素口服后經(jīng)過消化、吸收，在體內有較高的血藥濃度，有助于調整睡眠，同時藥物在這此時間會達到最大的有效劑量。
褪黑素進入人體后，其中30%-50%進入血液，藥物在血漿中的作用時間一般是30-50分鐘后，褪黑素會由肝臟代謝，并且通過腎臟排