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下半身胖如果想快速減肥，減肥者應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。因?yàn)樵斐上掳肷砼值闹匾蚴遣患庸?jié)制地?cái)z入過多的食物，產(chǎn)生大量的能量在體內(nèi)蓄積，尤其是蓄積在下半身造成肥胖。所以減肥者應(yīng)嚴(yán)格進(jìn)行飲食控制，由此達(dá)到能量負(fù)平衡，促進(jìn)下半身儲(chǔ)存的脂肪分解和代謝。

對(duì)于能量密度比較高的食物，如油炸類食物，包括油炸花生米、油炸薯