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患者產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，應(yīng)避免穿有跟的鞋，有條件者可以選擇負(fù)跟鞋矯正姿勢(shì)。另外，患者平時(shí)應(yīng)注意腰腹部保暖，保持正常站立、坐姿，在生活中可使用艾草進(jìn)行泡腳以及排毒，也可以進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，主要包括以下幾種：

1、呼吸模式重建：懷孕期間由于腹部不斷膨脹，患者經(jīng)常使用胸式呼吸，動(dòng)用的膈肌較少。而膈肌是主要對(duì)腰部?jī)?nèi)穩(wěn)定起決定性作用的肌肉，所以