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預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的方法如下：；

1、戒酒，尤其是啤酒和白酒；

2、避免高嘌呤類飲食，如肉類食物、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、罐頭、堅(jiān)果等食物含嘌呤較高，不適合食用；

3、多飲水，每天飲水2000ml以上，可飲用清水、礦泉水、白開水，不能喝飲料，尤其是含糖飲料；

4、較胖患者建議控制體重，適度的降低食物總熱量，增加運(yùn)動(dòng)量，建議有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)；

5、注意保暖，避免受寒；

6、生活規(guī)