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腰肌勞損需采取鍛煉與藥物結(jié)合的綜合性治療，具體措施如下：

1.避免過(guò)勞，矯正不良體位；

2.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉的張力失調(diào)；

3.采取推拿、按摩等舒筋活絡(luò)的理療措施；

4.疼痛較嚴(yán)重者，可采取藥物治療，包括抗炎止痛類(lèi)藥物及肌肉松弛類(lèi)藥物，對(duì)局部存在固定壓痛點(diǎn)者，可采取封閉藥物注射；

5.可采用電磁、超聲波、紅外線、激光等物理治療，增強(qiáng)治療效果；

6.上述保守治療無(wú)