蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

肩周炎為慢性無菌性炎癥，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限為主要特點(diǎn)，表現(xiàn)為前臂無法上舉、后伸，以及持物無力，無法自行完成梳頭動(dòng)作等。建議患者積極進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法如下：

1、爬墻動(dòng)作：能夠緩解局部肌肉緊張，減少肌肉韌帶粘連；

2、拉臂：用健手牽患手進(jìn)行局部拉伸，幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉； 

3、局部按摩：緩解局部肌肉緊張