![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
臀部?jī)蓚?cè)酸痛是什么原因
2023-12-31 02:21:25播放：-
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臀部?jī)蓚?cè)酸痛是什么原因
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臀部?jī)蓚?cè)酸痛多由于久坐造成臀部肌筋膜炎所致，處理方法如下：
1、避免久坐，工作1小時(shí)后，站立休息10分鐘；
2、避免坐姿不良；
3、加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、游泳、打球等。
針對(duì)此類疼痛，在家可用熱水袋局部熱敷。若疼痛較重，可口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛；亦可貼敷中藥膏藥，活血化瘀、緩解疼痛。同時(shí)還需注意