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1、輕中度的睡眠障礙，因生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，或者工作性質(zhì)等引起的，建議用非藥物療法；2、程度不高，或者沒(méi)有明顯影響生活、社會(huì)功能的，建議采用中醫(yī)中藥的辦法治療；3、中重度以上的睡眠障礙，或者服中藥不方便、工作短期難改變的，可以短效使用安眠藥，但是安眠藥的用法、用量，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。