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腦供血不足的改善方法如下：

1、低鹽飲食：高鹽飲食可損傷血管，低鹽飲食對血管具有保護作用；

2、飲食多樣化：以雜和廣為主，五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果對血管具有保健作用，應多攝入；

3、運動鍛煉：可保護、軟化血管，如太極拳、散步、游泳等低強度運動，可改善腦供血不足；

4、按摩穴位：風池穴能夠改善大腦供血不足，減輕頭暈、眩暈、失眠；足三里、內關穴能夠改善腦部血液循環(huán)。