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預防特發(fā)性滑膜炎需避免以下三個因素：

1.避免外傷：對于有關(guān)節(jié)退變的老年人，需格外注意摔傷或者膝關(guān)節(jié)碰傷，避免因局部的炎性反應，造成繼發(fā)性的創(chuàng)傷性滑膜炎；

2.避免受涼：對于膝關(guān)節(jié)易出問題的患者，冬天可以應用護膝，做好膝關(guān)節(jié)的保暖措施；夏季避免空調(diào)或者風扇冷風直吹關(guān)節(jié)等；

3.避免勞損：盡量避免劇烈運動，比如爬山、騎動感單車等。