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早孕期間可以吃紅棗。通常在早孕期間，可能開(kāi)始出現(xiàn)惡心、嘔吐情況，導(dǎo)致食欲不佳，并且由于激素水平升高，孕產(chǎn)婦可能出現(xiàn)乏力或者貧血等情況。所以此時(shí)食用紅棗，可能有利于改善上述不適的癥狀，同時(shí)對(duì)胚胎的發(fā)育、自身孕期健康也較為有益。

實(shí)際紅棗可以入藥，因此臨床上常將紅棗作為食補(bǔ)，可以進(jìn)行補(bǔ)氣、補(bǔ)血的治療。尤其是對(duì)于貧血女性，食用紅棗通常有較大